サウナ全国一覧情報ガイド

全国サウナ情報を地域別に整理して、一覧マップを作成しました。各都道府県名をクリックすると、その都道府県の情報が表示されますので、ご活用ください。また、「このサイトを掲載してほしい！」というご希望などがありましたら、ページ下のメールアドレスまでご連絡下さい。

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サウナとは？

　サウナとは、サウナ風呂（サウナぶろ）とも言われ、いわゆるお湯をためた風呂はなく、温度が非常に高い部屋に裸で入ることによって、汗をかくお風呂のことです。汗をかいた後、水で洗い流します。サウナの効能は、体の新陳代謝が良くなることです。乾式のものと湿式のものがあります。乾式のサウナとはフィンランド式など、湿式のサウナとはスチームバスやミストサウナなどです。日本古来のかま風呂もサウナの一種です。岩盤浴が近年流行していますが、岩盤浴もサウナの一種なんです。

乾式のサウナの場合、室温は80～100℃もありますが、乾燥しているため火傷を起こさずに済みます。けれども、金属性の装身具を身につけたまま入ると、熱くなって危険です。また、体調の良くない人や高血圧の人、小さな子供・老人なども入るべきではないでしょう。それは、急激な温度変化により体に悪影響を及ぼす可能性が高いからです。

　フィンランドサウナは、ときどき熱く焼けた石の上に水をかけて蒸気を発生させることで、体感温度を上げることが行われます。これをリョーリュウ(lo"yly)と言っています。また白樺の葉で体を叩くことも行われていますが、これは筋肉のマッサージ効果があるようです。

　サウナが設置されている場所は、スーパー銭湯や健康ランド、日帰り入浴施設などの公衆浴場です。この様な施設そのものをサウナと称する場合もあります。そして、サウナの他に簡易宿泊の設備があったり、カプセルホテルと併設の場合も多いです。当サイトでは、サウナの設備が整ったホテルやカプセルホテルなどの宿泊施設も一覧情報に含んであります。

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